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L’allenamento da casa: le novità per essere in forma e l’home training
Il calcio è uno degli sport più impegnativi, perché coinvolge varie muscolature del corpo che devono essere allenate con continuità per permettere la massima elasticità. Soprattutto per le donne, il training fatto a casa consente di coniugare la comodità con il raggiungimento di risultati ottimali.
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